年轻(🕕)貌美的皮划艇运动员(yuán )阮(ruǎn )小(📒)月(陈乔恩(🌰) 饰),痛失(shī )即(🔱)将结婚的(de )(🍥)教练男友(yǒu )(🎹)何天华(黄晓明(🔬) 饰(shì )),寻(xún )(💤)求真相心(xīn )(🌫)切的她,在有望(🏇)成为(📼)未(wèi )来(lái )之(zhī )星的运动生涯关键(🗄)时(🛍)刻突然离队,带着种(🥄)种疑惑(🏐),只身来(🛺)到一所大(🥞)学(xué )担任校龙舟队的临时教(jiāo )练。阮小月的到来(⏺),打碎了(🧚)龙舟队的大男(🚨)孩(hái )(🛑)们(men )一(😞)边嬉闹一(💱)边看(kàn )美女的美(🥎)梦(🥔),取而(ér )(🙂)代之的是(🐑)无止境的魔(mó )鬼式训练(liàn )及(🙉)麻辣教练臭脸(liǎn )相伴的噩梦,无限制(🕙)地挑战(zhàn )着大(dà )男孩们的小心脏和小肌(jī )肉(ròu )。导(dǎo )致以龙舟队(duì )队长(黄轩 饰)为首(shǒu )的队(duì )员(yuán )们(men )使劲儿(ér )作对,想尽(jìn )办法逃出(💅)生天。倍(bèi )受校方质疑(yí )的(🙎)阮小月(🐡),黯然(📧)离开(😙)龙(🤥)舟队,与此同时,大(👵)男孩(hái )们(men )得(dé )(🐞)知(zhī )了阮小月(yuè )(🚲)的(📐)爱情秘密(mì )及无法言(🖍)语(🔫)的(de )委屈,他们采取了一种特(👛)别(🕕)的道歉方式,将阮(🐂)小月(🛃)请(⏺)回(👩)龙舟队,并最终(zhōng )一举夺冠。阮小(xiǎo )月终于明白了天华对自己(jǐ )无限(🔍)的爱与支持,也(yě )终于理解了天(tiān )华热衷(zhōng )于龙舟的真正原因(📯),更(gèng )找到了属(shǔ )于自(zì )己的(de )未来(🎆)……